Когда употребление алкоголя для вас или вашего близкого становится нормой жизни, то возможно где-то внутри появляется ощущение дискомфорта. Говорить об этом окружающим стыдно, да и само употребление возможно пока ещё выглядит социально приемлемым.
У вас получается из раза в раз находить массу причин, чтобы оправдать употребление или поддержать его. Но вы уже хотя бы раз задумывались о том, что возможно это проблема.
Для того, чтобы разобраться, как обстоят дела на самом деле, предлагаем вам пройти тест на алкоголизм AUDIT, который был разработан Всемирной организации здравоохранения.
AUDIT – это тест для оценки потребления алкоголя и выявления расстройств, обусловленных употреблением спиртного.
Тест на склонность к алкоголизму
Тестирование состоит всего из 10 вопросов! Вы можете пройти тест на алкоголизм онлайн бесплатно, отвечая и суммируя баллы. Ниже представлена таблица с расшифровкой результатов. С дополнительными сведениями о тестировании можно ознакомиться тут.
- Как часто Вы выпиваете порцию алкоголесодержащего напитка?
- 0 баллов – никогда
- 1 балл – раз в месяц или реже
- 2 балла – 2-4 раза в месяц
- 3 балла – 2-3 раза в неделю
- 4 балла – 4 или и более раз в неделю
Если вы ответили “никогда” на вопрос 1 или если вы получаете 0 баллов на вопрос 2 и вопрос 3, перейдите сразу к вопросам 9 и 10.
- Сколько стандартных порций алкогольных напитков Вы выпиваете в типичный день, когда пьете?
- 0 баллов – 1 или 2 порции
- 1 балл – 3-4 порции
- 2 балла – 5 или 6 порций
- 3 балла – 7, 8 или 9 порций
- 4 балла – 10 или более порций
- Как часто Вы за один случай выпиваете шесть или более порций?
- 0 баллов – никогда
- 1 балл – менее 1 раза в месяц
- 2 балла – ежемесячно
- 3 балла – еженедельно
- 4 балла – ежедневно или почти ежедневно
- Как часто за последний год у Вас бывало, что Вы не могли остановиться, начав пить?
- 0 баллов – никогда
- 1 балл – менее 1 раза в месяц
- 2 балла – ежемесячно
- 3 балла – еженедельно
- 4 балла – ежедневно или почти ежедневно
- Как часто за последний год из-за выпивки Вы не делали того, что от Вас обычно ожидалось?
- 0 баллов – никогда
- 1 балл – менее 1 раза в месяц
- 2 балла – ежемесячно
- 3 балла – еженедельно
- 4 балла – ежедневно или почти ежедневно
- Как часто за последний год Вам необходимо было выпить с утра, чтобы прийти в себя после того, как вы много пили накануне?
- 0 баллов – никогда
- 1 балл – менее 1 раза в месяц
- 2 балла – ежемесячно
- 3 балла – еженедельно
- 4 балла – ежедневно или почти ежедневно
- Как часто за последний год у Вас было чувство вины или угрызений совести после распития алкогольных напитков?
- 0 баллов – никогда
- 1 балл – менее 1 раза в месяц
- 2 балла – ежемесячно
- 3 балла – еженедельно
- 4 балла – ежедневно или почти ежедневно
- Как часто за последний год Вы не могли вспомнить, что было накануне вечером, из-за того, что Вы выпивали?
- 0 баллов – никогда
- 1 балл – менее 1 раза в месяц
- 2 балла – ежемесячно
- 3 балла – еженедельно
- 4 балла – ежедневно или почти ежедневно
- Получали ли Вы или кто-нибудь другой травму в результате того, что Вы выпивали?
- 0 баллов – нет, никогда
- 2 балла – да, но не в прошлом году
- 4 балла – да, в течение прошедшего года
- Случалось ли, что Ваш родственник, друг, врач или какой-либо другой медицинский работник высказывали беспокойство по поводу Вашего употребления алкоголя или предлагали Вам пить меньше?
- 0 баллов – нет, никогда
- 2 балла – да, но не в прошлом году
- 4 балла – да, в течение прошедшего года
Результаты
| Число баллов 7 или меньше у мужчин (6 баллов у женщин) | У вас пониженный риск возникновения проблем, обусловленных употреблением алкоголя. Однако вам следует знать, что употребление алкоголя даже в небольших количествах связано с повышенным риском развития рака, а в больших дозах (60 г или более чистого спирта за раз), особенно вредно для здоровья. |
| Число баллов 8 или больше у мужчин (7 баллов у женщин) | Опасное употребление алкоголя. Побеседуйте со своим врачом или консультантом по вопросам алкоголя о том, как вы могли бы уменьшить опасное и/или вредное употребление спиртного. |
| Число баллов 20 и больше или у вас больше 0 баллов в ответах на вопросы 4-6 | Результат свидетельствует об алкогольной зависимости или признаках ее развития. Пожалуйста, как можно скорее проконсультируйтесь со своим врачом или специалистом по зависимостям. |
Если вы определили у себя или у близкого человека по результатам теста признаки алкоголизма, не отчаивайтесь! Вы всегда можете обратиться анонимно и конфиденциально за бесплатной консультацией по телефону горячей линии реабилитационного центра “Независимость”: +7 (383) 255-28-29.
Специалист по зависимости ответит вам на все ваши вопросы и порекомендует дальнейший план действий.
Помните!
Регулярное чрезмерное и неконтролируемое употребление алкоголя является причиной многих заболеваний и травм, и может приводить к проблемам во всех сфера жизни. Возможные риски:
- похмелье, тошнота и рвота;
- агрессивное поведение, травмирование себя или других;
- снижение потенции и преждевременное старение;
- проблемы пищеварения, язвы, гипертензия;
- тревожность и депрессия;
- проблемы в семье, на работе, финансовые трудности;
- ухудшение памяти, сложности в решении повседневных задач;
- необратимое повреждение головного мозга, потеря памяти, дезориентация;
- инсульт;
- заболевания печени и поджелудочной железы;
- раковые заболевания;
- суицид.
Разрешите себе жить полноценной жизнью! Чем раньше вы начнете действовать, тем эффективнее будет процесс преодоления кризиса, связанного с употреблением алкоголя!
