«Анализ чувств». Что это такое и зачем?

Содержание

Каждый день в центре ребята пишут «анализ чувств», вечером читают его на большую или малую группу.
Это не задание, а обязательная составляющая каждого дня для всех.

Анализ чувств это инструмент, который помогает каждому понять своё состояние, проанализировать чувства, отследить тягу.
Пишется анализ чувств по схеме, событие — чувства- мысли, ощущения. Абсолютно все, что происходит в течение дня!

Например:
«Проснулся по будильнику, чувствую лень, раздражение думаю, что не выспался и не хочу вставать».
«Поиграл в футбол, чувствую радость, интерес, гордость за себя, думаю, что надо играть чаще».

Что это даёт?

Ребята учатся отслеживать и потом понимать свои истинные чувства. За многие годы они привыкли жить в «замороженных» чувствах, а так же делить их на «хорошие» и «плохие». И если с «хорошими» все ясно, то негативные («плохие»), часто невыносимы и приводят к употреблению!

Анализ чувств помогает:

находиться в настоящем моменте;
отслеживать свои настоящие чувства и мысли;
осознавать что именно происходит со мной;
принимать решение, что делать;
просить и принимать помощь;
снять тревогу, напряжение;
принимать любые чувства как важные и ценные без деления их на чёрное и белое!

Для того, чтобы сформировался новый навык- необходимо его многократно повторять и это процесс, требующий времени!

Именно для этого ребята пишут анализ чувств каждый день, а так же читают его для получения обратной связи от лечебной команды и других ребят из группы!

Вечернее чтение анализа чувств — это часть расписания в каждом дне.

Многие выпускники центра, даже после прохождения реабилитации, продолжают использовать этот полезный навык. «Анализ чувств» помогает жить в гармонии с самим собой !

Калькулятор стоимости

Узнайте стоимость лечения сегодня

Ваше имя

Ваш телефон

Возраст зависимого

Кем приходится

Что употребляет

Как долго употребляет

Попытки лечения

Пациент согласен лечиться?

Отправляя заявку, вы соглашаетесь с политикой обработки данных.

Документы

Лицензии и свидетельства РЦ Независимость

Отзывы об Антинаркотическом лагере на Алтае 2024

Отзывы

Полина Морозова

Тот кто написал негативные отзывы о психологах, видимо, были не в этом центре. То, что произошло тут со мной полностью перевернуло мое ощущение себя в этом мире. Психологи Дмитрий и Вячеслав просто супер. Занимались со мной регулярно и уделяли много внимания, минимум два раза в неделю были консультации. И опять же я этого хотела сама — попрощаться со своими детскими травмами. Благодаря им я освободилась от наркотиков и созависимых отношений с матерью. Мы рисовали, писали работы индивидуально, Дима проводил также групповые занятия каждый понедельник. Смело заявляю, что лучше, чем Независимость вы не найдете! А кормят че в ресторане, козел, шурпа, плов, выпечка три раза в неделю, ремонт супер, спорт зал! Пробежки каждое утро. Выпускают на улицу! Играли в общегрупповой футбол с консультантом Романом. Спасибо вам ребята за путь в жизнь!!!

Константин Шаповалов

Всем привет, меня Константин зовут, и я зависимый. Хотелось бы сказать несколько слов о данном заведении. Я безусловно рад тому, что судьба меня когда-то привела именно сюда, а не на кладбище, в больницу или тюрьму. Многое в моей жизни поменялось после прохождения полного курса, подчеркиваю именно полного. Ведь как показывает статистика, непрошедших полный спектр ждет 99% возвращение к активному употреблению. Я искренне благодарен лечебной команде за новую дорогу в жизни. Спасибо.

Галина Исламова

Спасибо Вам за Ваш нелегкий труд) Ваш центр помогает получить надежду на будущее !!! Возвращая им желание жить, любить, стремиться — Вы спасаете человеческие судьбы, оставляя частичку своей души! Большое вам спасибо !!!

Света Вагнер

Мой сын 6-ой месяц находится в Центре. Я сама не смогла справиться с проблемой сына. Он игроман. В интернете стала искать помощь и нашла сайт «Независимости». Прочитала и поняла, что сыну надо туда. Позвонила, и мне предложили встретиться и обсудить проблему. Я очень рада, что нашла адрес этого Центра. Думаю, что это Всевышний направил меня сюда. В нем работают знающие и понимающие люди. Они помогают зависимым вернуться к нормальной жизни. Жить и радоваться земному счастью. Я очень благодарна всему коллективу Центра! Они рядом с сыном и он жив. Это очень тяжёлый труд. Огромное материнское спасибо! Низкий поклон за благое дело, которое они делают.

Татьяна Бурлакова

Мой сын попал в центр социальной реабилитации «Независимость» в самый острый критический момент употребления химических наркотиков, когда ситуация была неуправляемой. Мы могли просто потерять сына. Благодаря быстрым, четким инструкциям и действиям консультантов, он попал в Центр «Независимость». Позади три месяца реабилитации. В центре работает дружная профессиональная лечебная команда психологов, консультантов и врачей. Если у вас сложная жизненная ситуация, вы не знаете, как с ней справиться, ваш близкий человек в беде, подойдите со всей серьезностью к выбору ЦР. На мой взгляд, наше решение в выборе Центра было правильным. Сын стал адекватным, формируется устойчивая привычка в здоровом образе жизни, а это главное, ведь она не должна заканчиваться так бездумно рано))

Алексей Гребин

Спасибо ребятам из центра «Независимость». Один из ближайших родственников в очередной раз оказался в зависимости и тяжёлой ситуации, а они вовремя смогли помочь. Конечно, это было не бесплатно, но люди действительно выполняют свою работу за эти деньги и берут реальные суммы, а не как некоторые другие центры.

Вадим Давидов

Самый лучший Центр! Люди, работающие в ЦСА «НЕЗАВИСИМОСТЬ», не только высокопрофессиональны, но и очень хорошие, порядочные, ответственные, любящие своё дело. Они буквально борются за выздоровление каждого своего подопечного круглосуточно! Искренне радуются его успехам. Здесь отогревается, отдыхает душа, оттаивает замороженное сердце… а это так важно и нужно …. Огромное СПАСИБО всем сотрудникам Центра за ВАШ нелегкий, но такой пронзительно нужный труд! За новый взгляд , за возвращение к жизни, за трезвое желание жить и ценить чистоту жизни !