Реабилитационный центр «Независимость»
НЕЗАВИСИМОСТЬ Центр семейной терапии
РЦ Независимость
20 ЛЕТ спасаем жизни людей
РЦ Независимость
8 (800) 250-50-28 Бесплатно. Анонимно. 24/7
Экстренная помощь

Как быть трезвым в праздники?

Главная страница » Блог » Как быть трезвым в праздники?

Коротко о нас

Режим дня Правила центра Медикаментозное лечение Лечебная команда Социальная реабилитация
Медикаментозное лечение
В данном случае речь идет о детоксикации, восстановлении организма и комплексной диагностике. Данная услуга оказывается, как в государственных учреждениях (наркологии), так и в частных. Попасть в наркологический стационар возможно бесплатно, но это грозит постановкой на наркологический учет, что отталкивает многих от обращения к наркологам по месту жительства, так как учет подразумевает ограничение в некоторых правах.
Наркология в России носит карательный и преследующий характер, что также вносит свой вклад в укрепление идеи, что лечение наркомании — это не помощь, а наказание. Однако, во многих регионах возможно анонимное получение помощи в государственной наркологии за деньги.
Есть неплохие частные заведения, которые оказывают медицинские услуги, кроме того, в них возможно подобрать комплекс диагностических мероприятий более точно.
Получить консультацию по вопросу наркологической помощи вы можете обратившись в НООО ЦСА «Независимость», консультация бесплатна.
Социальная реабилитация
Это более продолжительная и очень трудоемкая часть помощи. Слово «реабилитация» означает восстановление. Восстановление навыков, социального взаимодействия, личности. В выборе организации и специалистов, которые оказывают помощь, важно быть очень осмотрительным.
Перед тем, как заключить договор с какой-либо организацией необходимо познакомиться с ней. Изучить отзывы, историю организации, методы и подходы, встретиться со специалистами и посетить само заведение.

Близится пора продолжительных майских праздников и сейчас как никогда важно правильно подготовиться к ним.

В такие дни существует множество соблазнов прикоснуться к алкоголю: долгожданная встреча с друзьями или родственниками, отпуск и отдых от работы, возможность съездить на природу и многое другое. Малейшая “слабина” может дать большой удар по здоровью и психике как себя, так и близких.

Как быть трезвым в праздники?

В этой статье рассмотрим популярные способы, как не пить в праздники и оставаться трезвым.

 

Почему важно быть трезвым на праздниках?

Исторически сложилось, что большинство крупных государственных праздников (не говоря уже о Днях Рождения) – Новый Год, Майские, День Народного единства и другие, тесно связаны с употреблением алкоголя. Для многих это отличные поводы “отдохнуть”, “расслабиться” и приятно провести время.

Но почему от этого стоит отказать и быть трезвым?

  • Экономия денег. Стоит ли рассказывать, сколько средств можно потратить на покупку пивных напитков, закусок и других атрибутов посиделок. Все это здорово сказывается не только на самочувствии, но и кошельке.
  • Здоровье. Алкоголь — это опасный яд, который быстро проявляет себя в первое утро после застолья. Возникает головная боль, апатия, раздражительность. В долгосрочной перспективе частое употребление наносит более разрушающий удар по организму, помочь с которым могут только квалифицированные сотрудники.
  • Деградация. Алкоголь, как и наркотики, вызывает зависимость. Она может проявляться не только внешне, но и внутренне: она влияет на поведение и характер зависимого. Возникает агрессия, потеря контроля, проблемы в семье и на работе.

Поэтому важно знать, что стоит предпринять и как не пить в праздники.

 

Как быть трезвым в праздники: 3 способа

1. Потренируйтесь говорить «нет» алкоголю

Часто бывает достаточно просто сказать «нет, спасибо», однако полезно подготовиться к последующему вопросу «почему вы не пьете?». Вы можете ответить так, как вам будет удобнее, например:

  • «Я сегодня за рулем».
  • «Завтра утром у меня запланирована тренировка».
  • «Я веду более здоровый образ жизни».
  • «Я принимаю лекарства, которые не сочетаются с алкоголем».

Помните, что вы никому не обязаны давать исчерпывающие объяснения.

 

2. Принесите свои собственные безалкогольные напитки

Праздники – идеальное время, чтобы принести с собой веселые и вкусные, но безалкогольные напитки. Наличие напитка в руке дает больше комфорта в социальных ситуациях и поможет воздержаться. Это также снижает вероятность того, что кто-то другой будет давить на нас, заставляя пить алкоголь и быть трезвым в праздники.

Независимо от того, какой напиток вы предпочитаете — газировку, натуральный сок, чай или безалкогольное пиво, – если мы сами принесем эти альтернативы, это повысит шансы насладиться мероприятием без алкоголя.

 

3. Избегать соблазнов

Соблазнами для выпивки могут быть люди, место, день недели (месяц или год), эмоциональное состояние, мысль или любая комбинация этих факторов, которые повышают вероятность того, что мы выпьем.

Одна из стратегий борьбы с соблазнами и быть трезвым на праздниках – уменьшить их воздействие.

Как быть трезвым в праздники?

Возможно, есть член семьи, который заставляет пить. Если триггером служат конкретные эмоции или мысли, вы можете подготовить набор механизмов преодоления, которые будете использовать. Если определенные праздничные мероприятия связаны с алкоголем, можно не посещать их.

Ваша трезвость всегда должна быть на первом месте. Со временем ваши новые механизмы преодоления станут привычными, а соблазны могут измениться или исчезнуть.

У вас или ваших близких есть проблемы с алкоголем? Позвоните в наш круглосуточный реабилитационный центр по номеру +7 (383) 255-28-29 и наши специалисты помогут вам найти решение.

Калькулятор стоимости

РЦ Независимость

Узнайте стоимость лечения сегодня

Ваше имя
Ваш телефон
Возраст зависимого
Кем приходится
Что употребляет
Как долго употребляет
Попытки лечения
Пациент согласен лечиться?
Отправляя заявку, вы соглашаетесь политикой обработки данных

Отзывы

РЦ Независимость Полина Морозова
Тот кто написал негативные отзывы о психологах, видимо, были не в этом центре. То, что произошло тут со мной полностью перевернуло мое ощущение себя в этом мире. Психологи Дмитрий и Вячеслав просто супер. Занимались со мной регулярно и уделяли много внимания, минимум два раза в неделю были консультации. И опять же я этого хотела сама — попрощаться со своими детскими травмами. Благодаря им я освободилась от наркотиков и созависимых отношений с матерью. Мы рисовали, писали работы индивидуально, Дима проводил также групповые занятия каждый понедельник. Смело заявляю, что лучше, чем Независимость вы не найдете! А кормят че в ресторане, козел, шурпа, плов, выпечка три раза в неделю, ремонт супер, спорт зал! Пробежки каждое утро. Выпускают на улицу! Играли в общегрупповой футбол с консультантом Романом. Спасибо вам ребята за путь в жизнь!!!
РЦ Независимость Константин Шаповалов
Всем привет, меня Константин зовут, и я зависимый. Хотелось бы сказать несколько слов о данном заведении. Я безусловно рад тому, что судьба меня когда-то привела именно сюда, а не на кладбище, в больницу или тюрьму. Многое в моей жизни поменялось после прохождения полного курса, подчеркиваю именно полного. Ведь как показывает статистика, непрошедших полный спектр ждет 99% возвращение к активному употреблению. Я искренне благодарен лечебной команде за новую дорогу в жизни. Спасибо.
РЦ Независимость Галина Исламова
Спасибо Вам за Ваш нелегкий труд) Ваш центр помогает получить надежду на будущее !!! Возвращая им желание жить, любить, стремиться — Вы спасаете человеческие судьбы, оставляя частичку своей души! Большое вам спасибо !!!
РЦ Независимость Света Вагнер
Мой сын 6-ой месяц находится в Центре. Я сама не смогла справиться с проблемой сына. Он игроман. В интернете стала искать помощь и нашла сайт «Независимости». Прочитала и поняла, что сыну надо туда. Позвонила, и мне предложили встретиться и обсудить проблему. Я очень рада, что нашла адрес этого Центра. Думаю, что это Всевышний направил меня сюда. В нем работают знающие и понимающие люди. Они помогают зависимым вернуться к нормальной жизни. Жить и радоваться земному счастью. Я очень благодарна всему коллективу Центра! Они рядом с сыном и он жив. Это очень тяжёлый труд. Огромное материнское спасибо! Низкий поклон за благое дело, которое они делают.
РЦ Независимость Татьяна Бурлакова
Мой сын попал в центр социальной реабилитации «Независимость» в самый острый критический момент употребления химических наркотиков, когда ситуация была неуправляемой. Мы могли просто потерять сына. Благодаря быстрым, четким инструкциям и действиям консультантов, он попал в Центр «Независимость». Позади три месяца реабилитации. В центре работает дружная профессиональная лечебная команда психологов, консультантов и врачей. Если у вас сложная жизненная ситуация, вы не знаете, как с ней справиться, ваш близкий человек в беде, подойдите со всей серьезностью к выбору ЦР. На мой взгляд, наше решение в выборе Центра было правильным. Сын стал адекватным, формируется устойчивая привычка в здоровом образе жизни, а это главное, ведь она не должна заканчиваться так бездумно рано))
РЦ Независимость Алексей Гребин
Спасибо ребятам из центра «Независимость». Один из ближайших родственников в очередной раз оказался в зависимости и тяжёлой ситуации, а они вовремя смогли помочь. Конечно, это было не бесплатно, но люди действительно выполняют свою работу за эти деньги и берут реальные суммы, а не как некоторые другие центры.
РЦ Независимость Вадим Давидов
Самый лучший Центр! Люди, работающие в ЦСА «НЕЗАВИСИМОСТЬ», не только высокопрофессиональны, но и очень хорошие, порядочные, ответственные, любящие своё дело. Они буквально борются за выздоровление каждого своего подопечного круглосуточно! Искренне радуются его успехам. Здесь отогревается, отдыхает душа, оттаивает замороженное сердце… а это так важно и нужно …. Огромное СПАСИБО всем сотрудникам Центра за ВАШ нелегкий, но такой пронзительно нужный труд! За новый взгляд , за возвращение к жизни, за трезвое желание жить и ценить чистоту жизни !

    Получить помощь просто

    Позвоните на номер 8 (800) 250-50-28 или оставьте свой номер телефона и мы с вами свяжемся.